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剧烈运动后肌肉拉伤多久能恢复_肌肉拉伤多久能恢复-每日头条

时间 :2023-05-10 05:54:09   来源 : 互联网


【资料图】

1、肌肉拉伤一周时间可以好,不过不是完全康复,在一周内。

2、时常放松肌肉,轻松按摩,不要冲冷水。

3、因为肌肉不适当放松很容易变坏死肌肉,所以在家静休时候也要有按摩放松运动,运动量不要大。

4、在洗澡时候用热水敷一下,热水有助于肌肉周围血液顺畅流通,也可以放松到肌肉块。

本文为大家分享到这里,希望小伙伴们有帮助。

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